食事制限とかしてみる

コロナ太りと出不精が重なり、定期診断で
諸々の数値がもう入院レベルだよ、
と言われたのでサボっていた食事制限とかを気にしてみる。
金曜日に病院で着衣のまま測った体重が約120kg（！？）
リングスの頃の前田日明超えてるやん。

とりあえず毎食当然のように摂取しているご飯（米）の摂取量を減らす。
その分生野菜を増やす。
おなかが減ったとき用に野菜スティックを常備しておく。
毎日2リットル以上水を飲む。

体重計をぽちる。血圧もできるだけ毎日測る。
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