スーパーユーザの日々を読む日々

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体重計が届いた。着衣のまま測ったら117.4kgでした。まぁ100kg超が-2kgとか大した話ではないが。今週やったことは基本お米制限。ただしゼロにしているわけではなく1日におにぎり1個くらいは食べてる。野菜スティックと鯖缶とゆで卵と鶏むね肉で作ったサラダチキンなど。あとは水。一日4リットルを目指しているけど半分の2リットルが精一杯だな。基本食べてるので空腹で困るとかはない。ご飯完全抜きは辛いのとストックのお米が虫付...

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コロナ太りと出不精が重なり、定期診断で諸々の数値がもう入院レベルだよ、と言われたのでサボっていた食事制限とかを気にしてみる。金曜日に病院で着衣のまま測った体重が約120kg（！？）リングスの頃の前田日明超えてるやん。とりあえず毎食当然のように摂取しているご飯（米）の摂取量を減らす。その分生野菜を増やす。おなかが減ったとき用に野菜スティックを常備しておく。毎日2リットル以上水を飲む。体重計をぽちる。血圧も...

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